??月子里有很多的注意事項需要去注意，也有很多禁忌需要去回避。一旦產(chǎn)婦陷入坐月子誤區(qū)，可能會影響到了身體的正?；謴?，甚至危害到新生兒的健康發(fā)育，因此，小編就坐月子常見誤區(qū)做簡單的介紹了解，希望可以讓廣大新媽媽能輕松健康度過月子期。

??一、坐月子常見誤區(qū)介紹

??1.誤區(qū)一：產(chǎn)后只喝湯不吃湯渣

??有些產(chǎn)婦認為產(chǎn)后只要多喝湯就好了，湯渣不需要吃。其實湯和肉很重要，而且即使煮湯之后，大部分的營養(yǎng)還是存在于肉里面，所以如果多喝湯少吃湯渣，會影響到身體對營養(yǎng)的攝取和吸收。此外，如果每天過量喝湯，那么有可能使乳汁過度分泌，導致乳房腫痛，甚至引發(fā)乳腺炎。

??2.誤區(qū)二：產(chǎn)后要多吃雞蛋

??有些人認為產(chǎn)后需要多吃雞蛋補充蛋白質(zhì)，但是，產(chǎn)后吃雞蛋并非越多越好的，雞蛋吃多了，人體也難以完全吸收，結果反而造成腸胃負擔，甚至影響母乳的分泌和產(chǎn)婦的健康恢復，所以，每天吃雞蛋只要控制在最多4個即可。

??3.誤區(qū)三：產(chǎn)后要多喝紅糖水

??紅糖水對于女性來說好處多多，但是，產(chǎn)后不可以多喝紅糖水，也不能長時間喝，最好是產(chǎn)后7至10天適量喝紅糖水，否則可能導致惡露增多，造成貧血。

??4.誤區(qū)四：產(chǎn)后要盡快穿塑身衣

??女性有愛美之心很正常，但是，產(chǎn)后并不可以盡快穿塑身衣。因為過于緊身的衣物對身體衛(wèi)生造成影響，反而不利于產(chǎn)后身體恢復。

??5.誤區(qū)五：產(chǎn)后要多運動

??產(chǎn)后在身體條件允許的條件下，應該盡早下床適當活動，但是不代表著產(chǎn)后要多運動，特別是劇烈的運動。那樣會影響身體的恢復，而且消耗大量體力之余，可能還會不利于傷口刀口的愈合。

??二、坐月子注意事項

??坐月子要注意放松心情，保持良好的心態(tài)，以免產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥。此外，不要做繁重的工作，不要多做家務活，盡量由家人代勞。不要進行劇烈運動，不要著涼。保證每天充足的休息時間，堅持每天適當?shù)暮唵芜\動。不要暴飲暴食，不吃過于油膩的食物，保證營養(yǎng)全面和合理搭配。

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